Introduction Avec l’âge, la perte de masse musculaire devient une réalité inévitable. Pour les hommes maintenir une force musculaire optimale peut sembler un défi, surtout avec un emploi du temps chargé. Mais cette diminution de la force n’est pas une fatalité. Avec les bons outils et une approche adaptée, il est possible de renforcer sa…
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Introduction À mesure que nous avançons dans la vie, les responsabilités professionnelles et familiales s’accumulent, laissant souvent peu de temps pour prendre soin de notre forme physique. Pour les hommes, trouver un équilibre entre carrière, famille et santé peut sembler une mission impossible. Mais est-ce vraiment le cas ? Même avec un emploi du temps…